Skip to main content

Tips Sederhana Mencegah Tulang Keropos



Tips Sederhana Mencegah Tulang Keropos Tips Sederhana Mencegah Tulang Keropos
BawelOhBawel.Com – Osteoporosis atau yang biasa disebut tulang keropos memang menjadi salah satu penyakit yang ditakuti. Penyakit osteoporosis atau tulang keropos adalah salah satu penyakit yang paling sulit disembuhkan dan biasanya membuat si penderita mengalami penurunan efektifitas sehari-hari. Dan berikut ini Tips Sederhana Mencegah Tulang Keropos seperti dikutip dari HealtMagz.
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Bagian tubuh sebagian besar adalah mengandung cairan. Dan air putih adalah salah satu cairan yang mampu memberikan kontribusi untuk menjaga kesehatan tulang. Air putih dapat memelihara kesehatan tulang dan menghindari tulang dari keropos.
Kurangi Konsumsi Garam
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Osteoporosis Foundation mengatakan bahwa makanan yang mempunyai kandungan garam berlebihan dapat memicu berkurangnya kalsium dalam tulang. Pengurangan kalsium ini dapat berakibat fatal yaitu kepadatan tulang menjadi berkurang dan mudah terkena osteoporosis.
Hindari duduk terlalu lama
Jika anda tidak memiliki banyak waktu untuk berolah raga, anda dapat melakukan olahraga dengan berjalan kecil disekitar menja kantor. Jalan kecil ini bukan sekedar jalan, melinkan jalan yang akan memberikan manfaat bagi kesehatan tulang yakni merenggangkan otot-otot agar tidak tegang.
Berolahraga
Kebiasaan olahraga di jaman sekarang seringkali dikalahkan dengan shopping dan tidur. Padahal menjadi manusia yang sehat, olahraga menjadi aktifitas pokok yang tidak boleh ditingalkan. Sayang bukan dengan kesehatan anda.

Comments

Popular posts from this blog

Lagu Soundtrack Iklan Air Asia

agu yang dipakai soundtrack iklan Air Asia yang sebagian liriknya " Here we go, come with me " . Lagu ini dinyanyikan oleh Far East Movement feat. Ryan Tedder. Nah lirik lagu lengkapnya ini Here we go, come with me There's a world out there that we should see Take my hand, close your eyes With you right here, I'm a rocketeer Let's fly (fly,fly,fly,fly) Up, up here we go, go Up, up here we go, go Let's fly (fly,fly,fly,fly) Up, up here we go, go Where we stop nobody knows, knows Where we go we don't need roads, roads Where we stop nobody knows, knows To the stars if you really want it Got, got a jetpack with your name on it Above the clouds in the atmosphere, phere Just say the words and we outta here, outta here Hold my hand if you feeling scared, scared We flying up, up outta here Here we go, come with me There's a world out there that we should see Take my hand, close your eyes With you right here, I'

Proses Terjadinya Hujan

Hujan   merupakan satu bentuk   presipitasi   yang berwujud cairan. Presipitasi sendiri dapat berwujud padat (misalnya   salju   dan   hujan es ) atau aerosol (seperti   embun   dan   kabut ). Hujan terbentuk apabila titik   air   yang terpisah jatuh ke   bumi   dari   awan . Tidak semua air hujan sampai ke permukaan bumi karena sebagian menguap ketika jatuh melalui udara kering. Hujan jenis ini disebut sebagai virga .

kisah cinta kupu-kupu malam dengan laki-laki brondong (kisah nyata)

" Karena sekeras apapun aku berpikir tentangmu-hanya ada satu hal yang bisa kupahami bahwa kaulah hal terindah yang pernah kumiliki dalam hidup ini" agnesdavonardiangkat dari sebuah kisah nyata cinta seorang pria dengan PSK (info : penulis diminta sendiri loh sama narasumber, jadi kalau di kaskus ada yang sama kisahnya ya karena sumbernya sama :) tapi untuk kepentingan naskah agar mudah dicerna penulis mengubah sedikit saja , selama membaca...) Malam itu, seharusnya bukan jadi malam milik gua. Malam yang sesungguhnya bukanlah yang gua harapkan. Adit, temen kecil gua. Entah harus bagaimana gua mengatakan? Tiba-tiba ketika habis pulang dari hang out di kafe, mengarahkan motornya ke sebuah tempat yang mungkin baru dalam hidup gua. Tempat pelacuran, ya.. semua juga tau kalau daerah yang sedang gua injakkan kaki ini adalah daerah protistusi. Gua sempat protes sama Adit, kenapa tiba-tiba ngajak gua ke tempat kayak ginian. Umur gua kan masih 17 tahun dan baru aja dapat ktp resmi