Sering Duduk Terlalu Lama Bisa Memperpendek Usia.

Duduk merupakan aktivitas yang dilakukan
untuk rileks. Namun apa yang terjadi bila
duduk dilakukan terlalu lama?
Jawabannya memang sangat menyeramkan
yakni bisa berakibat kematian. Tak pernah
terduga memang duduk terlalu lama itu
mengakibatkan kematian.
Menurut penelitian para ahli kesehatan, jika
anda ingin sehat dan berumur panjang
maka banyaklah bergerak. Secara umum
diketahui orang-orang yang terlalu lama
banyak duduk dan tidak pernah sama sekali
berolahraga dapat menyebabkan resiko
kematian. Menurut Dr. James Levine
seorang dokter Mayo Clinic di Rochester
mengatakan bahwa "sitting disease" atau
sering disebut dengan penyakit yang
ditimbulkan akibat duduk terlalu lama sama
seperti penyakit yang ditimbulkan akibat
efek samping dari merokok.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr. Chris
Jensen dan rekannya dari The National
Institute of Occupational Health ,
Kopenhagen, menemukan bahwa mereka
yang menggunakan komputer selama 3-4
jam dengan lebih dari 100 klik akan
mengalami risiko paling tinggi atas sejumlah
masalah di tangan atau pergelangan.
Masalah kesehatan yang disebabkan oleh
duduk terlalu lama yaitu dapat
menyebakan :
1. Dapat menyebabkan sakit punggung
2. Dapat menyebabkan peningkatan resiko
diabetes
3. Dapat menyebabkan gangguan fungsi
metabolik
4. Dapat menyebabkan sakit leher
5. Dapat menyebabkan fostur tubuh
menjadi rusak
6. Tekanan darah menjadi rendah
7. Menyebabkan Penyakit Jantung
Untuk anda yang terbiasa menjalani
pekerjaan dengan posisi duduk, ada baiknya
anda itu jangan terlalu larut dalam
pekerjaannya dan membiarkan anda duduk
terlalu lama. Sesekali anda beranjak dari
tempat duduk ataupun berdiri untuk
memberi waktu tubuh anda agar bisa
bergerak.


0 komentar:

Poskan Komentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...