Skip to main content

Tips Sederhana Mencegah Tulang Keropos

By


Tips Sederhana Mencegah Tulang Keropos Tips Sederhana Mencegah Tulang Keropos
BawelOhBawel.Com – Osteoporosis atau yang biasa disebut tulang keropos memang menjadi salah satu penyakit yang ditakuti. Penyakit osteoporosis atau tulang keropos adalah salah satu penyakit yang paling sulit disembuhkan dan biasanya membuat si penderita mengalami penurunan efektifitas sehari-hari. Dan berikut ini Tips Sederhana Mencegah Tulang Keropos seperti dikutip dari HealtMagz.
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Bagian tubuh sebagian besar adalah mengandung cairan. Dan air putih adalah salah satu cairan yang mampu memberikan kontribusi untuk menjaga kesehatan tulang. Air putih dapat memelihara kesehatan tulang dan menghindari tulang dari keropos.
Kurangi Konsumsi Garam
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Osteoporosis Foundation mengatakan bahwa makanan yang mempunyai kandungan garam berlebihan dapat memicu berkurangnya kalsium dalam tulang. Pengurangan kalsium ini dapat berakibat fatal yaitu kepadatan tulang menjadi berkurang dan mudah terkena osteoporosis.
Hindari duduk terlalu lama
Jika anda tidak memiliki banyak waktu untuk berolah raga, anda dapat melakukan olahraga dengan berjalan kecil disekitar menja kantor. Jalan kecil ini bukan sekedar jalan, melinkan jalan yang akan memberikan manfaat bagi kesehatan tulang yakni merenggangkan otot-otot agar tidak tegang.
Berolahraga
Kebiasaan olahraga di jaman sekarang seringkali dikalahkan dengan shopping dan tidur. Padahal menjadi manusia yang sehat, olahraga menjadi aktifitas pokok yang tidak boleh ditingalkan. Sayang bukan dengan kesehatan anda.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Lagu Soundtrack Iklan Air Asia

By
agu yang dipakai soundtrack iklan Air Asia yang sebagian liriknya " Here we go, come with me " . Lagu ini dinyanyikan oleh Far East Movement feat. Ryan Tedder. Nah lirik lagu lengkapnya ini Here we go, come with me There's a world out there that we should see Take my hand, close your eyes With you right here, I'm a rocketeer Let's fly (fly,fly,fly,fly) Up, up here we go, go Up, up here we go, go Let's fly (fly,fly,fly,fly) Up, up here we go, go Where we stop nobody knows, knows Where we go we don't need roads, roads Where we stop nobody knows, knows To the stars if you really want it Got, got a jetpack with your name on it Above the clouds in the atmosphere, phere Just say the words and we outta here, outta here Hold my hand if you feeling scared, scared We flying up, up outta here Here we go, come with me There's a world out there that we should see Take my hand, close your eyes With you right here, I'
Post a Comment
Read more

Proses Terjadinya Hujan

By
Hujan   merupakan satu bentuk   presipitasi   yang berwujud cairan. Presipitasi sendiri dapat berwujud padat (misalnya   salju   dan   hujan es ) atau aerosol (seperti   embun   dan   kabut ). Hujan terbentuk apabila titik   air   yang terpisah jatuh ke   bumi   dari   awan . Tidak semua air hujan sampai ke permukaan bumi karena sebagian menguap ketika jatuh melalui udara kering. Hujan jenis ini disebut sebagai virga .
Post a Comment
Read more

ADLY PULSA "agen pulsa murah"

By
kami distributor pulsa yang melayani seluruh Indonesia. tidak hanya pulsa, kamijuga menyedian ii ulang paket data dan token PLN. ketersediaan stok pulsa terjaga, komplain transaksi tersedia jika sewaktu_waktu ada gangguan layanan. tranaksi pulsa 24jam. pengisian deposit saldo hanya melayani saat jam kerja: senin - kamis : 08.00 s/d 17.00 jum'at : 08.00 s/d 11.00 & 14.00 s/d 17.00 sabtu : 08.00 s/d 16.00 hari minggu atau hari besar lainnya libur. tetapi, transaksi tetap jalan real time selama 24jam setiap hari. buat kalian yang bergabung menjadi agen pulsa langsung hubungi kami melalui:
Post a Comment
Read more